結局、呼吸法。
結局、
呼吸法
。
不安
を
リラックス
させる、というと「本当かよ？！」と思ってしまうが、
扁桃体
の活動を遅める、と思って
深呼吸
すると少しは効く。
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恐怖
、
恐れ
from
20190401