焦りが昂じたときは、脈をとってみよう。
焦り
が昂じたときは、脈をとってみよう。
呼吸法
もいいし、ノート(
書き出し
)もいいし、
内観
(
自己観察
)もいいけど。
少しの行動動作があり、指先の感覚があり、意識の焦点を引き離す感覚がある。
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仕事術
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ブレインダンプ
from
2019/11/22-2019/11/26