適応障害になりやすい季節
適応障害になりやすい季節
負荷を下げて生活すると予防になる
https://gyazo.com/dd5e0db64443d87a67c3d3e975fc5d87
https://youtu.be/tMAcH_WsaXs
4月病、5月病、6月病
実感としてはこの動画と一致しているが、ストレス→免疫下がる→不調という感じなのかな？そのへんよくわからん
https://youtu.be/R18-Iq9MBEk
『うつヌケ』田中圭一さん 心の変化を記録しておくこと。 - ほぼ日手帳 2018
『うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち』