家にずっといると頭がおかしくなってくる問題
家にずっといると頭がおかしくなってくる問題
心が休まるアクティビティが思いつかない
内容も調べず、タイトルもよくわからない映画のチケットをすぐに買って、部屋着にコートをはおって走って映画館に駆け込む。
映画の内容なんてどうでもいい。
外で冷たい空気に当たって、そしてデジタルデバイスをすべて閉じて、2時間無心に映画に没頭する。
そのことで心が回復する。2時間を失うかわりに、何かを取り戻す。
また仕事に戻ったときには最悪な気分は脱している。
時間がきっちり決まっているので、時間を無駄にしたという気持ちも起きにくい
カフェに行くとよい
お金を使わない方法
やったことない、今度試してみる
散歩
図書館で本を読む
時間を決めて一冊の本を通読