カフェイン

カフェイン

マグカップ一杯300mLとすると、一日に3杯の緑茶を飲んだ場合のカフェイン摂取量は60mg

コーヒー一杯には満たないが睡眠にどれほどの影響があるかはわからない

代替の飲料を飲むか

家族で消費されないものを買いづらいのでこれが習慣にならない

午後にコーヒーを飲むのは完全にやめる

末期なので次の日の20時くらいに飲んでしまった