2026'1

2025-12-28~2026-01-03

学習時間：5h28m

計画

やったこと

1/1 正月

1/2 正月

間違えて買った

全体的に丁寧さが死んでおり、良くない

生活リズムは前から不規則ではあったが、なんとかしようという気持ちがあったうちはまだ生活できていたというか、ここまではちゃんとやる！という陣地を守れていた

午後に起きたとしても3hは勉強を進めるとか。毎日Ankiするでもいいし、ヨガや筋トレでもいい。

受験の時はこれやってた。毎日が日曜日だったので自分の意思のみという状況は今と同じ

実際の成功率が50%だったとしてもまあ50%は固定したリズムを守ったという整いが発生するわけで、気分がいいし

冷静に考えて、どう生きるかを考えつつ、どうすればその方向に近づけるかを試すこと自体は健康にいい

プレッシャーになるとすれば、思考が極端すぎる（べき思考、全か無等）

最近またTogglを丁寧に回すようにしている

部屋を片付けたり、文具を好きなものにしたりする

植物か魚を飼う

世話が必要な対象

自分の関与を増やすというか

生活においてね。料理したりゴミ出したりもすると良さそう。

自暴自棄

自暴自棄になることの楽さというものがあり

自分はダメな人間だということにしてしまう（失敗とか挽回、フォローの努力を諦める）ことが多い

次善策を考えるのは楽じゃない、、、不登校になったときに転校先とか考えるのしんどいでしょ、

出席日数が何日とか数えて良い感じに卒業できるようにするのもだるい

そういうのをせずになるようになれと思ってしまう。ならないのに。

嫌な事あっても人生が終わらないことのつらさみたいな日本語あったな

ずっとこれだ

丁寧の対義語

生活リズム、周期的な生活というのを信頼している

リズム終わってるけど自分なりに生きてますとはどうしても思えないし、体感として健康に悪い。

📿

念珠の絵文字あるのかよ

年中ぐったりしていてよくない

何もしたくない時はゲームをすると良いということに気づいた

読書にも同じ効果はありそうだけど着手のハードル的に

youtubeやネットサーフィンや動画はマルチタスク気味になって余計疲れるが、ゲームは低速に進む ので頭の負荷がマシ

リニアかつ低速であると良い