2025-11-16

12時起床

外に出るのは大事だ

昨日は午後に起きて何もできずに終わったが、夜更かしせずにリラックスする方針を取ったことで深夜3時に眠ることができた。この判断が良かった。

あとは今日の外出の誘いも断った。

今日はそのおかげで締め切りのあるタスクを進められており、精神的な安寧と睡眠時間の確保に繋がっている。

こうやって下振れを最小限に抑えるのは大事だな

n年前