2025-06-07
13:05 起きた、昼ごはん食べ終わった
15:03
やること宣言
外出して2時間カフェで勉強
17:56 店が混んでいたのでやめた
課題は家でやる
17:56 作業開始
自分に起こっている睡眠の問題
現在は「寝すぎる」ことが問題
少し前までは、眠りが浅く、昼間に寝不足感があることが問題だった
それより前から今までずっと「朝起きられない」が一貫してある
✅ここで調べたことを読み返す
2025'5では、「朝に自然に起きられることが増えた」とある 生活リズムに加えてこのあたりの時期は学習時間も安定しているので参考にしたい