2025'8

2025-02-16~2025-02-22

学習時間：22h6m

やること宣言

8h学習をめざす

できてない

日平均3hくらい

まともな昼ごはんを食べる

間食もエネルギーのあるものを食べて、あすけんの摂取カロリーに達するようにする

ツナマヨおにぎり食べたい

https://gyazo.com/ecd6c9a00cbb63cc3f3426019b481918

これくらい規則正しい生活を目指す

運動と睡眠と生活リズムと食事がちゃんとしたらどれくらいのパフォーマンスが出るのか、体重を適正にすればきちんと健康になれるのか、試すべき

健康になって初めて体調が万全でなかったことに気づくことがしばしばある

何をやったか？

勉強

調子下がり気味

というかさぼってた

少し絵を描いてしまった

だいぶだな

一時的に生活リズムが終わった

一日で立て直したが一日潰れた

体重は増えている

以前より食べているので物理的に当たり前

2000kcal食べた日は一時的に+2kgくらいになったが、毎日は難しい

一度課金されてしまったが、今のところ早起きに使えている

慣れたら使えなくなるかもしれないので、もう少し使ってみる

ネットを見る時間が増えている気がする

眼精疲労がひどい。乾燥のせいもあるのかな