ランニングシューズの紐

（ジャンルの違うことを早めに書いて、書くことを楽にする）

TVでアスリートを見ていると、走り終わったあとにシューズの紐をほどいている。また脱いだ靴が映ると、やはり紐がほどかれている。

自分などは紐はそのままで足を突っ込んでしまうし、休憩する時に靴を脱ぐこともない。どうなのか。紐をほどくことの意味とは。

調べる。

毎回ほどいて締め直すように注意された。体調と時間帯によって足は変わるのだからとあり、そうかなあと思う（大雑把）。ただ「緩んでしまうから」にはそうかもしれない。

靴に足を入れたら①踵を合わせて②爪先から紐を締めていく③紐を結ぶときには爪先を上げる、これはメモ。やってみよう。

あと紐がほどけてしまう問題。結び方の動画があった(イアンノットというらしい)。

https://youtu.be/fXhMpIUqaYk

もう一つ。靴紐を穴の下から上に通すか、上から下に通すか。これにも違いがあるらしく、前者が長期離ランナー用らしい。(自分のシューズを)見に行ったら逆だった。