あすけんが続いている理由

食事の登録が楽だった

想定していたよりずっと楽なん

前日に入れた食事を引用できるところなどとても便利。たしかに朝ごはんは昨日と同じ品目である可能性高いものな。

栄養士さんのアドバイスが気になるので、ちゃんと入れようと前向きになる。

「○○が足りていない」と言われてようやく気づいた。

別に管理していた「体重」の存在。

体重もあすけんで入れることにしたところ、ふたつの習慣が一緒になることで強固になった気がする。以前より忘れないという安心感がある（まだ始めたばかりのくせに）。