ブリーフセラピー

和名:短期療法 英名:Brief Therapy

解決志向のセラピー

日々の日常に困難さを抱え、現実に圧倒されている人がいる。困難なことしか眼に入らなくなってしまう場合がある。

困難な状況でもポジティブな出来事は起きていることを拾いあげ、認識してもらうことで、困難な日常から認識的脱出を行う。

例えば二種類のリストを作ってもらう

起こり続けてほしいリスト

変えたいことリスト

変えたくないことリスト

(困難さの中ですこしだけましな出来事)

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