自律神経の揺らぎと健康

日本統合医療学会誌 6(1), 54-59, 2013-05

https://ci.nii.ac.jp/naid/40019750313

abst

George Brayにより提唱されたMONA LISA説(Most Obesities kNown Are Low In Sympathetic Activity)、即ち、交感神経活動の低下と肥満とが密接に関連しているという考えは動物実験などから支持されてきた。中年男女性に認められる”中年太り”は加齢や閉経に伴う自律神経活動の低下と強く関連しており、高脂肪食や不規則な食事パターンによっても熱産生に関与する自律神経活動が影響を受ける可能性が考えられる。我々の一連の研究から、自律神経活動は可逆性を持っており、脂質代謝や食欲調節機能の中枢である自律神経活動の低下に起因する中年肥満も習慣的な運動の励行によって予防できることが強く示唆されている。つまり、習慣的な運動は糖代謝亢進のみならず肥満や食欲調節機構に作用する自律神経活動の亢進効果も備えており、食事療法とともに不可欠なものである。

keywords

Autonomic Activity, Body Weight Regulation, Thermogenesis, Exercise Training

心拍変動

LF成分：低周波帯(0.03~0.15Hz)

血圧調節に関連

HF成分：高周波帯(0.15~0.4Hz)

心臓副交感神経を反映

呼吸によって生じる心拍のゆらぎ

糖尿病患者

心拍変動少なく、HF成分がほぼ消失

糖尿病性自律神経障害の重症度に伴って

トータルパワーの有意な減衰

心筋脱分極・再分極時間及びQT間隔時間の遅延

MONA LISA説(Most Obesities kNown Are Low In Sympathetic Activity)　George Bray提唱

交感神経活動の低下と肥満とが密接に関連

安静時の自律神経活動

加齢や運動習慣、疾患の有無、喫煙習慣、肥満度などにより大きく異なる

月経前症候群〔premenstrual syndrome (PMS)〕

身体・精神症状から社会・行動上の変化に至るまで広範囲に亘る症状が、黄体期後半に繰り返し出現し、月経開始後数日以内に軽快

PMS群では卵胞期と比較し、黄体後期のTotal powerとHFが有意に低下

黄体後期特有の複雑な心身不快症状の発現に自律神経活動動態が関与

体内環境の恒常性維持に寄与し、心の状態にも影響を及ぼす

Nagai et al.

対象：1080人の児童

体脂肪、運動量、食事等を詳細に調査

自律神経活動に対する肥満と運動習慣の影響について検討

肥満児では非肥満児と比較してLF成分、HF成分とも有意に低下

同程度の肥満でも習慣的な運動習慣を有する児童では、運動習慣なしよりもLF、HFが有意に高値

対象：小学校の全児童(305 名)

1 年間の運動介入(心拍数130- 140拍/分、20分/日、 5 回/週)

介入前に自律神経活動が低下していた児童は、すべての自律神経活動の評価が有意な改善

自律神経活動は可逆性を持っており、脂質代謝や食欲調節機能の中枢である自律神経活動の低下に起因する中年肥満も習慣的な運動の励行によって予防できることを強く示唆