体調記録202510

目標

朝早く起きたらそのまま頑張ってみる

結果

9/13,9/14/9/15で夜寝付けない→日中眠いので寝る→夜寝付けないをやってしまい、生活リズムが大きく崩れてしんどい

朝は起きられているが、睡眠時間が減っている感じがある

睡眠時間は6時間くらい

今日は眠い

しゃべっていて思い出したが、20〜21時くらいに一回とても眠たくなる→「風呂とか入らないと」と思いつつ眠い→うたた寝する→0時頃起きる→「いかんいかん、風呂入って寝なければ」と寝る準備するという良くない流れもあった

一旦様子見

今日は待合室の込みは普通だったけどなんか混んでたな

40分くらい待った

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