体調記録202402
目標は二つ
0時前に寝るように頑張る
半減期を意識して服用時間の調整
先月の後半は半減期をあまり意識していなかったので、もう一度覚えておく
リズムがぐちゃぐちゃになってしまった(2024/01/23)
1/19, 20, 21, 22は寝る時間もグチャグチャで服薬もしてない日があった
19時に寝て2時に起きて薬どうしよう…みたいな感じ
1/19の夕方、久々に頭が痛くてまいった
週末にかけて雪予報だったので低気圧によるものの可能性があった 今期はずっとぐちゃぐちゃだった…(2024/02/07)
0時前に寝る→1時くらいになっちゃう
服用タイミングも通知しているにも関わらずまとめたりしちゃった
一つ噛み合わないと、ズルズルと不調を引きずっている感じ
特に土日は動く気力もなくずっと横たわっていたのでちょっとなんとかしたい
改善させていく気分が上がらないような気がする
そわそわするかもしれない