体調記録202311
今月の目標は0時前に寝るように頑張る
頑張って23時に眠りについた(2023/10/27)
夜中一回目覚めたっぽいが、概ね眠れているみたい
今日も頑張って23時に眠りについた(2023/10/28)
トイレに起きたが、記憶にある
朝早く起きた
今のところ0時前就寝は守れている(2023/10/31)
ちょっと夜更かしして0時過ぎに消灯してしまった(2023/11/04)
また就寝が0時を超えてしまった(2023/11/08)
ちょうどScrapboxを触っているとき障害が起きたっぽくて情報収集していた
最近歯ぎしりが激しい気がする(2023/11/09) 歯ぎしりというか寝る直前にすごい食いしばりが発生していることに気づく 疲れているときとそうでないときの差が激しい気がする
今期は電源まわりを掃除したり衣類の整理をしなおしたり部屋の改善をやる気が起きたことが多かった
半面、寝る準備するのも億劫な日も多かった
季節性のものかも
継続