体調記録202310
from ▼体調記録
睡眠時間が短い
短いというか夜中にしばらく起きてしまう
一番暑い時期に比べたら少し運動量増えた
エバミールよりちょっと長くてちょっと強いユーロジンに
いきなり寝坊した(2023/09/29)
なんか朝いまいちだなあ
Apple Watchのバイブで起きれない
2023/10/03 ここ数日20時から22時頃に寝落ちすることが多い
1時間くらい盛大に寝坊した(2023/10/10)
バイブに加えて目覚まし時計のアラームも聞こえない
相性合ってないかもしれん
と思ったが入眠時間確認したら3時とかだった…
夜中2回起きたんだよな
夕方すごく眠いな(2023/10/10 16:47:56)
寝坊はしなかったが、ハッと目が覚めてあせった(2023/10/12)
今日も夕方眠いな(2023/10/12 16:30:37)
コーヒー飲んだ
帰省の折、生活リズムがとても健康的になった(2023/10/25)
21時くらいに寝てた
でも中途覚醒する
さてどうする
自然に任せると眠れるか？
ロゼレム再チャレンジ
来月の目標は0時前に寝る
検診終わり(2023/10/26 14:43:17)
あれ、薬局が超空いてた(2023/10/26 14:57:46)