同じ表情をしてください
30秒間、下の画像と同じ表情をしてください。
30秒経ったら、画面を下にスクロールしてください。
https://gyazo.com/52451d370fa9b868cf01f54db71bd363
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笑顔には幸福感を高める脳内ホルモン「エンドルフィン」を分泌させたり、やる気や集中力を高める「ドーパミン」を分泌させる効能があることが科学的に証明されています。また、がん細胞やウイルスを退治してくれる「NK細胞」を活性化させ、体の免疫力を高める効果があるとも言われています。
つまり、30秒間笑顔を作っていたみなさんの心と体は、笑顔を作る前の状態と比べ確実に健康になっているのです。
あなたが笑顔を作ったことで、今後あなたの思考や行動に何かしらの変化が起こってくるでしょう。
それはとても小さな変化かもしれませんが、その変化はあなたの日常にプラスの影響を与えてくれるはずです。
是非これからも、日常に笑顔を取り入れてみてください。
表情筋を動かすだけで、無限に栄養を摂取することができるのです。これって、とてつもなくお得なことなのです。