毎朝「今日絶対にやるべきことは何？」と質問する

そのノートは、一般的なスケジュール帳や日記帳とは異なり「1日単位でその日のタスクを書き込む」というものでした。それを見て「起きてすぐ、その日にやるべきことをこれに書いたら、頭のなかが整理されていいかも……」と思ったのです。購入し、さっそく試してみることにしました。次の日の朝、起きてすぐにそのノートを開き、ペンをとりました。すべて英語で書かれていたので内容を正しく把握できていたかは不安ですが、次の項目は理解できました。「今日、絶対にやるべきこと」この項目を埋めるため、自分に問いかけました。「今日、絶対にやるべきことって、何?」朝1分間、30の習慣。ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増えるコツマツダミヒロp. 12ページ