キウイをまとめ買いする

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キウイが10個入のパックが売っていたので買ってみた。決して安くはないんだけど、でも、なんかふと「毎日キウイを食べる生活は豊かだし健康なのでは？」と思ったため。

調べてみたら栄養価はめっちゃくちゃいいらしい。

もち.iconゴールドキウイ1個（可食部100g前後）の栄養をざっくり言うと、

栄養素量の目安

カロリー約60〜70kcal

ビタミンC 約150〜200mg

葉酸約30〜40μg

で、注目すべきはやっぱりビタミンC。

成人の1日推奨量は100mg程度なので、ゴールドキウイ1個で余裕で超えることもある。

まあ、なんかおいしいし幸せになるかなあと思って食べることにする。

バラで買ったほうがいいのかもしんないけど、果物、自分は「あれば食べるけど買ってまで食べようとは思わない食品の典型なので、まとめて買っておこうかなと。