いりこ
https://www.sirogohan.com/_files/recipe/images/nibosi/nibosisaiyoko.JPG
水に対して1%。500mlで5gが適量（昆布と使った場合）
https://www.sirogohan.com/recipe/nibosi/
背を割り、頭をとって、ハラをとる。頭はエラ、血合い部分だけとる
最後にローストすると香ばしくなります。
おやつ
もよさそう
5尾で、重さ：16g カロリー：53kcal かなり大きい、12cm。1尾平均 3.2g。
https://gyazo.com/088f3cd4291c240485b824e057394a53
食べる