麦茶
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moriteppei.icon麦茶って栄養あるの？
もち.icon栄養はまあ、正直「豊富」とは言えないかな。ただ、ノンカフェインでミネラルが少し含まれてるのがポイント。特に多いのは、カリウム（むくみ解消とか）、ナトリウム（塩分補給）、マグネシウム（神経や筋肉を整える）。でも麦茶に期待するのは、栄養よりもやっぱり水分補給だよね。「美味しい水」って感じで飲むのが正解かなー。