体にいいストレス解消法

それらを体によいストレス解消法で置き換えてあげれば、酒やタバコもやめられるし、健康になっていくし、お金も時間もたまりやすくなるのでは。

これは絶対。もう何かしたい気持ちあったらとっとと寝てしまおう。寝てから考えよう。

ハードな運動や筋トレでなくてもいい。

ストレッチとかでもいい。それだけでも体を動かすことでストレスが消えるのでは。