Bà bầu nên uống sắt trước hay sau khi ăn?
Sắt là nguyên tố không thể thiếu cho phụ nữ trước trong và sau khi mang thai. Nó giúp tránh tình trạng thiếu máu thai nhi, thiếu máu ở mẹ sau sinh. Nhưng khi bổ sung sắt bà bầu nên uống sắt trước hay sau khi ăn? Cùng Elipsport tìm hiểu về quá trình hấp thu và thời gian uống sắt tốt nhất nhé.
Theo khuyến cáo bà bầu nên uống sắt trước hay sau khi ăn?
Đối với bà bầu thời điểm uống sắt được khuyến cáo là từ 1-2h giờ sau khi ăn để sắt được hấp thu tốt nhất vào cơ thể. Sắt là một chất được đánh giá khó hấp thu nhất. Có một mẹo khi dùng sắt là kèm dùng nước uống chứa vitamin C để tăng cường khả năng hấp thụ của sắt. https://scrapbox.io/files/63a94b8b43e3b4001e806585.jpg
Đọc thêm:
1A Hoàng Trọng Mậu, phường Tân Hưng, Quận 7, HCM
Hotline: 18006854