ハードルを低く、かつ擬態させる

"繰り返しになりますが、「起きる」のではありません。ほんのちょっと動いて、ペットボトルの飲み物を飲むのです。それは極めて簡単な、何の苦痛も伴わない作業です。それが終われば、あの地獄のような「起きる」という苦難はいつの間にか過ぎ去っています。これは僕のライフハックの中でもかなり自信があるものです。ぜひ、お試しいただければと思います。"『発達障害の僕が「食える人」に変わったすごい仕事術』(借金玉著) より、

セルフマネジメント法の一つ。スモールステップでもあり、かつ擬態している。2ミニッツ・スターター]的な要素もある。ある意味自分で自分を騙すことでもある。タスクの実行にも有効。