糖質制限
↑のページによると
糖質 -> 血糖値の上昇 -> インスリンが放出 -> 脂肪を蓄える
ということのようだ
dai.iconはあすけんで, "ゆる糖質制限コース" にしていたが, 500mlのペットボトル0.7本/day (?)くらいで人口甘味料の飲み物を飲んでいたので意味なかった
人口甘味料を飲んでいた理由は, 糖質制限ではなかったが...
(人口甘味料のカロリーはほぼゼロだが, 血糖値は普通に上がることが知られている)
覚え違いかもdai.icon
改めて軽く調べた限りでは...
血糖値は上がらない
糖アルコールはわずかに上昇させる
腸内細菌への影響で, 糖代謝に影響があることが示唆する研究がある
(結果として血糖値の増減に影響)
インスリン濃度の影響があるかもしれない (ただし影響は小さい)
全体的に研究途中であり, あまり分かっていない