ストレッチ

筋肉や関節を伸ばす柔軟体操のこと。ストレッチング。

これなのかなぁ

じゃぁ今度は、筋肉や関節を伸ばすってなに？ってなる

ここが一番わかりやすかった

固着を防ぐためっていうとわかりやすいなあ

動かすための対策というかメンテナンスというか