💜🌟★毎日食べても太らない⁉ストレスなくヘルシーなおやつ。ガトーきなこスティック★

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材料　作りやすい分量

A【絹ごし豆腐　150g、きなこ　50g、はちみつ　40g、卵　1個】

仕上げ用きなこ　適量

作り方

1．ミキサーにＡを入れて滑らかになるまで攪拌する

2．耐熱容器（四角いタッパーを使用）に1を流し入れたらラップをしないで500Ｗのレンジで

5分加熱したら粗熱を取って冷蔵庫で2~3時間冷やしたら

容器から取り出してきなこをふり、食べやすくカットして完成

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濃厚なので少しの量で満腹感を得られるので2回分食べられます。

豆製品なので植物性たんぱく質も摂取‼

イソフラボンでお肌も整います。

また整腸作用をあるので腸活にも一役かえます。

ミキサーやチョッパーを使うと口当たりなめらかな仕上がりに。