💗💗★疲労回復にいい野菜詰め込みました。にら、ねぎ、椎茸のキムチ和え★

https://gyazo.com/aa5bfc8a518c5b1f9a5572bc6bce3dd6

材料　2人分

ニラ　1束

長ネギ　2分の1本

椎茸　2~3個

塩　適量

A【白菜キムチ　60g、ごま油　大さじ0.5、醤油　小さじ1.5】

ニラはざく切り、長ネギは斜め薄切り、椎茸は薄切りにする。

作り方

1．耐熱ボウルに全ての材料を入れて全体をよく混ぜたら

ふんわりラップをかけて600Wのレンジで4分程加熱して完成

https://gyazo.com/9afe1f784e697f818a4040915045e220

ニラには血液をサラサラにしてくれるアリシン。

アリシンはビタミンB群の吸収を高めるので疲労回復に役立ちます。