🌸🌟★鉄分不足のお助け。鉄ボール★

材料　22~24個分。

ココアパウダー　110g

無調整豆乳　50ml

はちみつ　100g

作り方

1．ボウルに材料全てを入れて粉けがなくなり

一まとまりになるまで混ぜたら直径2~3㎝に丸める

2．ココアパウダーをまぶして完成

これからの季節の敵と言えばカサカサ肌、かゆくなる肌。

寝ても取れない疲れ…落ちない体重…悩みは尽きない。

それは冬型栄養失調かも。

冬型栄養失調とは、冬の寒さに対抗するために体が多くのエネルギーを消費して、

必要な栄養素が不足してしまうことで起こる栄養失調の一種。

感じる部分がある方はこのボール食べてほしい。

活動する前にパクっと食べてすぐエネルギーにかえます。

まとめて作ってなるべく毎日食べて下さい。

小腹満たしにもいいですよ。

いっぱいできちゃいますが冷凍保存もできます。

1日3個までですよ‼あ…ホットココアに入れても美味しい‼