★野菜がモリモリ食べられる‼大葉チーズディップ★

https://gyazo.com/7c0b9f4e501d45f58842386a9e42e267

材料　作りやすい分量

クリームチーズ　50g

大葉　20枚

A【牛乳　小さじ2、顆粒コンソメ　小さじ0.5、すりおろしにんにく　小さじ0.5】

B【人参、大根、きゅうり】　お好み量

食パン　1枚

耐熱ボウルにクリームチーズを入れ600Wのレンジで10秒加熱。

大葉は適当にちぎる。

Bの野菜はスティック状に切る。

食パンは4等分に切ってトースターでこんがり焼く。

作り方

1．ミキサーやフードプロセッサーにクリームチーズ、大葉、

Aを入れて滑らかになるまで攪拌する

2．B、食パンと盛り付けて完成

https://gyazo.com/a10f851f7fe1dd988cbca8c2032a1815

大葉はビタミンやミネラルが豊富で、特にB‐カロテンとカルシウムがたっぷり‼

B‐カロテンは抗酸化作用の力で肌の老化や生活習慣病の予防効果が期待できます。