★たまにはヘルシーに食べたいときに!サラダチキンに替えてもいいぞ!サラダご飯★
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材料
温かいご飯 茶碗1~2杯
アボカド 2分の1~1個
トマト 2分の1~1個
ツナ 60~120グラム
ブラックオリーブ(カットしたもの) 25~50グラム
大葉 10~20枚
ボスコガーリックオリーブオイル 適量
お好みで醤油や塩こしょうなど 適量
作り方
1.アボカド、トマトは1㎝にカット
2.大葉は千切りにする
3.皿にご飯を盛りつけアボカド、トマト、ツナ、ブラックオリーブ、大葉を盛りつける
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4.ガーリックを回しかける
5.お好みで醤油や塩こしょうをふって完成