元気の秘訣
長老大学の利用者様にお聞きした元気の秘訣についてまとめました!
・これと言うことはないけど、人並に食べるし人並の労働もしてきた。今も鍬など持って畑仕事している。
・体操をすることと人と話すこと。
・規則正しい生活。朝の起床時間やお昼ご飯の時間、夜の就寝時間はいつも決まった時間にしている。
・仕事をすること。外に出て草を引いたりして体を動かすこと。
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