20251120日誌

📉今日の体重は73.4kgです。

🏃‍♀️ランニング！今日は1.83km走った。やや曇り 10°C。ペースは7:20。買い物に行きがてら、少し距離を伸ばしてのんびりランニング。ナイスラン！

ウィークリーのページを作成しようか？

主にデイリーの見返しを目的として。

デイリーに書いていくだけでは、やはりただ書いてるだけで終わってしまう。見返しがないから当たり前のこと。

ウィークリーという区切りを作って書いたことを振り返り、手入れしようかな、と。

ブリッジSTEP2：30回（10 10 10）

感想：つま先をそろえて膝が開かないように意識しながら取り組んだ。そのほうがしっかり効いてる気がするので。10回を丁寧にしてるので、それなりにキツい。