20251103日誌

📉今日の体重は73.1kgです。

今日は家の中で多少の運動をしたので、ランニングお休み。

昨日走れてないので走りたかったけど、家の中運動で済ませた。

ブリッジSTEP2：30回（10 10 10）

感想：右腕が少し違和感あったので数日お休みしてたけど、今日から再度スタート。10回3セットは難なくできるけど、負荷よりも肩の柔軟性を上げるためにも、肩を意識していきたい。