20251013日誌

📉今日の体重は72.7kgです。

スクワットSTEP2：30回（10 10 10）

感想：左足の方が柔軟性が低く、深く膝を曲げた時に身体が斜めに向くので、そこを正面に向くことを意識して取り組んだ。そのぶん一回一回がキツくなった感はあったけど、柔軟性のアンバランスさがほんのちょっと解消された気がする。

昨日おとといと体調不良で何もできひんかったけど、今日はなんとか回復して筋トレだけできた。

まだ本調子ではないので、体調不良、長引かないようにしたい。