20250924日誌

📉今日の体重は73.8kgです。

https://gyazo.com/4950990c24b70e10f0a34f298c176f3c

土曜に梅田に行ったときに購入。

「自己決定の落とし穴」は本屋で見かけて気になって。自己決定をせまる立場にいるので、参考になるかなと思い。

「宇宙の広さを知ったサル」はblueskyで見かけて、立ち読みしてみておもしろそうやったので。

🏃‍♀️ランニング！今日は5.02km走った。曇り時々晴れ 23°C。ペースは5:45と、コンスタントに6分切れるようになってきた。今日は蒸し暑くていつも以上に汗だくやけど、通勤で自転車で運動したのに加えてランニングできたのはすばらし。ナイスラン！

スクワットSTEP2：30回（10 10 10）

感想：体の柔軟を確認しながら。たぶん左右の体の硬さ加減が違うっぽくて、膝を曲げ切ったときに身体が左に傾く。真っ直ぐにしようとしても、できない。こんなんからもバランスの悪さがうかがえる。