20250902日誌

📉今日の体重は73.1kgです。

ブリッジSTEP2：35回（15 10 10）

感想：腰にかなり効いてる感じがあった。腰をグッと上にしっかり引き上げる。一回一回ちゃんとやるとかなりキツく、10回くらいしかできひんかったね。