20250813日誌

腹筋STEP1：50回（20 15 15）

感想：ゆっくりじっくり回数をこなすと、腹筋もきついし、足の付け根にもけっこう負荷がかかる。そう簡単には回数を増やせそうにないけど、それがいいんだと思いつつ、やる頻度は上げていきたい。