20250809日誌

📉今日の体重は72.4kgです。自転車こいで運動できたのもあってか、減ってくれた。運動をいかに盛り込んでいくか、ですね。

📚これからの「正義」の話をしよういまを生き延びるための哲学読み読み。功利主義のとこ。概念としては知ってたけど、ちゃんとわかってなかったことをまざまざと思い知らされてる。

以前功利主義入門を読んでるのに、その知識はどこへやら。

📚 善と悪の生物学（下）何がヒトを動かしているのかを今日も読み進めることができました。ここ数日読書に当てる時間が長く、しっかり読めてるので満足度が高い。

スクワットSTEP2：40回（15 15 10）

感想：足の置く幅によって足首に求められる柔軟さが変わるので、回数よりも幅を狭くしていくことを意識するのがいいかも。回数はできそうやけど、柔軟が足りずにちゃんとできないときがある。やわらかい足首を目指してみよう。