20250627日誌

📉今日の体重は72kgです。昨日と変わらず。ランニングできてないので、キープできてナイス。

自覚してもらう、認知してもらう

理解できていることや間違っていること、変化しているところなどなど、それを自覚していないことってけっこうあると思う。で、それらに気づき、自覚してもらうよう声をかけたり、何かしらの仕掛けを仕込んだりというのがかなり大事ではないか。

行為を行為のままにしておくのではなく、フィードバックを返すこと。フィードバックの機会を設けること。

嬉しいことが起こってるのに気づいてもらうために。

🏃‍♀️ランニング！今日は4.1km走った。曇り時々晴れ 24°C。ペースは5:15とまずまず。2日間が空いてのランニングなので、足の疲れはなし。ブックカタリスト読書会中に走り、途中散歩もはさみながら快適に走れてナイスラン！