MM読了『「続ける」習慣』(古川 武士)
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4534047703/choiyaki81-22/ref=nosim https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/414YUFvf6XL._SL160_.jpg
ようやく習慣化する力を得ることができたな、と思わせてくれる本。 習慣化へのステップと、そのステップごとに取るべき適切な対策を教えてくれるので、習慣化への道がイメージしやすい。
この本に沿って、二つ三つ習慣化できれば、なんでも習慣化できるような気がする。