『メンタル・タフネス 成功と幸せのための4つのエネルギー管理術』(ジム・レーヤー, トニー・シュワルツ)
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再読。もっとエネルギーに注目して、それが満たされた状態になれればなーとふと思ったので。
事例が多くて読むのに時間がかかった。
肉体面 、情動面 、頭脳面 、精神面の4つのエネルギーに注目して、鍛えていく。鍛えていくには、「儀式」を設定し、それをとりおこなっていく。4つのエネルギーは、疲労と回復を繰り返すことで鍛えていく。その基本方針は、ぜひとも取り入れていきたいところ。そういう視点で、自分の行動を振り返るのも大事やな、と思った。