生存のための献立
ごはんはきちんと定期的に食べるほうがよい
決まった時間に同じことをするほうがよい
ごはんの面倒くさいポイントは、「何を食べるか？」を考えないといけない点にある
意思決定コストを消費する
外食なら意思決定ポイントを消費し、楽しみポイントを稼げるので良い
普通の毎日のごはんの場合はなるべく消費したくない
ごはんは常に3種くらいのメニューから選んで作る
このための献立を作っておく
各献立にポイントがあるはず
事前準備が必要か必要でないか
肉/魚を解凍するとか
必要な食材があるか、ないか
湯豆腐とか
インスタントカレーとか
野菜はオプション
足が速い、冷凍できないものが多いため
なるべく食べた方がいいが、食べなくても死なないため
あれば入れればいいし、なければ入れなくて良い
事前準備が必要なメニューが3種、必要な食材があれば作れるメニューが3種くらいだとよさそう
飽きたら見直す