メンタルが強い

https://www.youtube.com/watch?v=oAuhlEw-Zz0

自分軸を大切にする

人のことが気にならなくなる(比較しなくなる)

人間は比較する生き物なので、何を持って比較するか？(=自分軸)

自分がどういう人間なのかを知って環境を整える

とにかく休む（無理をしない）

知識を得る、医師や他人を頼る

人のことを気にしない、どうでもよい ≠ メンタルつよい

落ち込む、内省も必要だよな

メンタルは鍛えられる

自分に期待しない

できないことを責めない

自分を褒める

メンタルがつよい

変化が少ない、感情が安定している

鈍感力 or FBを咀嚼して戻る力(回復力) 定義揺れ

トラウマで脳の形は変わってしまうらしい