腰痛の意外な原因２
こんにちは。
今日は腰痛の原因のひとつとして最近ささやかれている寝相について
実験してみました。
その結果発表です。
ちなみに私はかなり寝相は悪く、ベットの端から端までフルで使います。
なので出来るだけ動けないように前後左右に仕切りを作って寝てみます。
結果は‼︎‼︎‼︎
かなり、狭い空間で落ち着きやすくすぐ眠りについてしまったのですが
２時間もしないうちに腰に違和感を感じ目が覚め
朝になる前に腰が痛くなりました…
痛みで途中ギブアップです。
すぐに動くこともできません。
なぜ、こんなことが起こるのでしょうか。
考えられる原因とNT検索で出てきた答えは
仰向けで下になっている腰の筋肉は内臓や腹部の筋肉の重さによって圧迫され、腰の骨や血管は押し潰されたことによる
筋肉の低酸素状態や場合によっては靭帯損傷もあるかも…とのことです。
なので、朝起きた直後が腰が1番重たく感じたり、時には痛みがひどいっという方もいるのですね。
寝相が良すぎるのも考えものですね。
実験と仮説は以上
次はちょうどいい寝相と改善法についてです。