サプリ基礎ビタミン

ビタミンとは生物の生理機能を調整するために微量ながら必要な有機化合物です。

しかし、ほとんどが体内では十分に合成する事は出来ない。

ビタミンは食事や海外では子どもでもサプリメントから摂取する。

種類は１３種類。これは、人間にとって効果のあるビタミンの種類。

例えはビタミンCは人間以外の生き物には効果は無い。

しかし人間にとっては不足しても過剰に摂取しても体に影響を与える。