美脚
下半身は骨格筋の７０％をしめている。
この、筋肉たちはしっかり軸が取れていないと、それぞれが肥大し脂肪をまとい、下半身を太くみせる。
しかし、トレーニングを実施し軸が取れてくると、無駄な筋肉が落ち脂肪も削ぎ落とされ、結果筋トレをし必要な分だけの筋肉で低燃費な効率の良い美脚を手に入れることが出来る。