カフェインの副作用
カフェインは日常的に摂取することが可能です。
そして、体に与えてくれる嬉しい効果もたくさんあります。
しかし、容易に取り入れやすく良い効果もありますが、その逆にもちろん副作用もあります。
なので、過剰な摂取は体を壊しかねません。
1.睡眠障害
2.頭痛
3.脱力感
4.頻尿
5.肝機能の低下
カフェインの摂取はほどほどにしましょう。