習慣の力〔新版〕/ チャールズ デュヒッグ

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よかった。習慣は海馬が損傷した患者の中でも継続し続け、新しい習慣も身についていたことから、理性とは別の機構で管理されていることが説明される。

習慣の大切さは皆の知るところだろうが、習慣が形成されるメカニズムを説明することでどのような仕掛けを日常に設けることで習慣の形成や悪習慣の放棄につなげるかを解像度高く理解できる。また、それを補強する具体例が豊富で真似や応用したくなる気にさせられる。

巻末のガイドブックも良かった。